Количество просмотров: 1961 |
Чтобы начать вести здоровый образ жизни, не обязательно резко начать себя ограничивать во всем. Можно начинать с малого и выработать правильные привычки: начать правильно питаться и исключить вредные продукты из своего рациона, уменьшить употребление соли, увеличить количество выпиваемой воды в день и, конечно же, увеличить свою активность!
Скачать чек-листы
11 послов Чемпионата мира по футболу 2018 года, — команда, которая изменит твоё отношение к здоровому образу жизни и, если захочешь, тебя самого. Каждый из них запустил специальный челлендж: задание, выполнив которое, ты не только встанешь на путь чемпиона, но и получишь возможность выиграть ценный приз.
Подробнее на сайте: http://welcome2018.com/
5 полезных упражнений для занятий всей семьей от Ляйсан Утяшевой