Посттравматическое стрессовое расстройство: вовремя заметить и помочь

• 12.10.2022

(А.К. Саврасов, «Гроза», 1856 год)

            Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) – состояние, которое может возникать после сильного стресса.

Чаще всего ПТСР развивается у жертв и свидетелей насилия и терактов, участников и жертв военных конфликтов. В благополучное время посттравматическое стрессовое расстройство может встречаться в результате насилия в семье, тяжелой потери, автомобильной или авиакатастрофы. Даже регулярная информация о насилии, размещаемая в СМИ, может вызывать у отдельных лиц ПТСР.

Изменённое поведение человека с ПТСР  может привести к конфликтам с близкими людьми, человек с ПТСР может стать опасным для окружающих или для себя. 

Как проявляется ПТСР?

Бессонница, физическое и психологическое истощение;

Враждебность, слезы, избегания взгляда в глаза, когда речь заходит о пережитом стрессе;

Злоупотребление алкоголем  и  психоактивными  веществами;

Избегание определенной ситуации или человека (все, что связано с пережитой стрессовой ситуацией);

Немотивированное агрессивное поведение, которое сменяется слезами или резкой усталостью;

Отчужденность, дистанцирование от близких;

Частичная потеря памяти о событиях,  происходивших в период стрессовой ситуации;

Появление неопределенных жалоб на здоровье, ипохондрия  (постоянные головные боли, боль в сердце, затруднение дыхания);

Симптомы немотивированной тревоги;

Пробуждения и крики по ночам из – за  ночных кошмаров;

Важно своевременно заметить  у близкого человека признаки  ПТСР  и постараться ему помочь.  

Как помочь человеку с ПТСР?

Очень редко люди, переживающие ПТСР, обращаются за помощью самостоятельно. Часто они предпочитают молчать о своем состоянии и о произошедших событиях, не делятся своими проблемами.

Не стоит выяснять у человека подробностей, проявлять чрезмерного внимания к проблеме.  Доверительная и спокойная обстановка в семье располагает к скорому разрешению проблемы.

Важно доброжелательно обсуждать  тему происходящих с человеком изменений. Не стоит бояться того, что может вам рассказать человек: он и так испытывает большое напряжение от этого. В какой-то момент ему просто необходимо будет говорить о том, что нанесло ему психологическую травму, и хорошо, если рядом окажется близкий человек, а не случайный знакомый.

Обязательно обратитесь за помощью к специалисту психологу.

Вовремя начатая работа по коррекции ПТСР сократит время течения этого состояния и снизит интенсивность его симптомов.